8月の二十四節気のご紹介です。
8月7日 立秋（りっしゅう）
8月23日 処暑（しょしょ）
立秋は、暦の上では秋が始まる日。
立秋から立冬の前日までが秋となります。
旬の食材は
すだち、なす、
オクラ、ピーマン、
トマト、じゃがいも、
苦瓜(ゴーヤ）等
夏野菜が美味しい季節です。
今年はマスクも必須…
熱中症対策には十分お気をつけてお過ごしください。
｜夏バテ対策には、通称「飲む点滴」、米糀甘酒
甘酒に多く含まれるブドウ 糖は、効率よく体内にエネルギー源を吸収する働きをします。
さらにアミノ酸、ビタミンB群、ミネラルなどが豊富に含まれており、この成分が点滴に含まれていることから「飲む点滴」と呼ばれるのだとか。
また、米糀甘酒に含まれる「糀菌（こうじきん）」には、一緒に摂った栄養の消化吸収を助けてくれる働きもあるので、まさに「スーパードリンク」です！
夏バテにならない前に、しっかり栄養をとることが大切ですね！
ぜひお試しくださいね😆
