本日、１１月２２日より始まる二十四節気は「小雪」です。

「小雪」とは、冷え込みが激しく小雪がちらつきはじめる頃という意味だそうです。

天気予報を見ていると、雪の予報も出ていますもんねぇ・・・

この時期に旬な野菜で「セロリ」があります。

苦手な人も多いかもしれませんが、カリウムが豊富で、ビタミンＣも。

香りのもとの成分アピインは、イライラをしずめる働きがあるそうです

年末にかけて渋滞が激しくなるので、運転をされる方にはいいかもしれませんね

旬な果物では「りんご」があります

「一日一個のりんごで、医者いらず」と言われるほど

りんごは栄養がいっぱいです。

カリウム、カルシウム、鉄分、食物繊維、ビタミンＣなど、本当にたくさんあります。

しかも、皮もペクチンやポリフェノールを含んでいます

本当にすごい果物です

先日、風邪を引いてしまったので早くから食べていれば良かったなぁ・・・

なかなか咳が止まりません・・・

みなさんは風邪など引かないよう十分に気を付けて下さいね